Hoe breng je het immuunsysteem tot rust?

En hoe activeer je het zelfhelend vermogen van jouw lichaam?

  • flower-1003096_960_720Voeding is belangrijk.
  • Maar je hersenen zijn minstens zo belangrijk.
  • Herstel van je darmen.
  • Herstel van je hormoonbalans.
  • De emotionele dimensie van onze gezondheid.

Veel mensen worstelen met hun gezondheid.
Het immuunsysteem is niet goed.
De darmen werken niet goed.
Ze hebben last van moodswings, zijn niet gelukkig.

Lees verder over Hoe breng je het immuunsysteem tot rust?

Luisteren naar het fluisteren van je lichaam.

WWW.INGROOTVERTROUWEN.NL
Of moet je lichaam eerst ‘schreeuwen’ voordat het aandacht krijgt?

Ga jij naar bed als je moe bent?
Stop je met eten als je vol bent?
Zoek je ontspanning als je lichaam gespannen voelt?

Je lichaam geeft elke dag signalen, die aangeven wat er nodig is om in balans te blijven.

Gezondheid betekent niet dat je nooit ziek zal zijn, of nooit moe, of dat je nooit een pijntje of kwaaltje hebt. Lees hier verder over luisteren naar het fluisteren van je lichaam. . .

56 namen voor suiker!

Zelfs in rookvlees zit suiker!

Zelfs in rookvlees zit suiker!

Ongelooflijk, maar waar. . .
Ik heb een lijstje gevonden met 56 verschillende namen gevonden voor suiker!

Ik lees altijd al de etiketten op voedingsmiddelen en ik verbaas me er altijd over waar allemaal suiker inzit.

Zelfs in rookvlees zit suiker, terwijl dit toch zout moet smaken, maar het zal wel met de houdbaarheid te maken hebben. Lees verder over 56 namen voor suiker!

Opgeblazen gevoel? 7 tips.

7cfcd9ed85696d4d7cc55d28587c00edEen opgeblazen gevoel staat absoluut op nummer 1 van kwaaltjes in mijn praktijk.
Ken jij het ook?

Dat je broek dan zo knelt en dat je dan stiekem je knoop los maakt.

Komt dit dan doordat je wat verkeerds gegeten hebt?
Of zijn er ook andere oorzaken. . .

Het is in ieder geval een veelvoorkomend signaal van je lichaam dat er iets niet helemaal pluis is.
Lees hier verder over een opgeblazen gevoel en de 7 tips

Het verband tussen stress en lichamelijke klachten


Weet jij het verband tussen stress en lichamelijke klachten?
Want dat er een verband ís, dat weet ik wel zeker.

meditation-1087852__180Een sterk verband tussen stress en lichamelijke klachten zoals spierspanning, krampen, spierzwakte, maag- en darmproblemen, hoofdpijn, keelpijn en noem maar op.

Stress begint in je hersenen, als reactie op een stressvolle gebeurtenis.
Dat kan een bijna-ongeluk zijn of een traumatische gebeurtenis.

Maar denk ook kleiner:

  • Je hebt een te grote stapel werk nog te doen of
  • Je hebt ruzie met mensen die belangrijk voor je zijn of
  • Je hebt zoveel verplichtingen dat je het gevoel hebt dat je de controle verliest.

Lees hier verder over het verband tussen stress en lichamelijke klachten