• De praktijk
  • Over Kitty
    • Opleidingen en cursussen
    • Blije cliënten
  • Hormoonbalans
  • Prikkelbare Darm Syndroom
    • Mahoneyprogramma
  • EMDR
  • Blogs
  • Tarieven
  • Contact
  • Aloë Vera
    • The battle: Pollen tegen Pollen

In Groot Vertrouwen

Sporten is niet goed voor je, deel 1

23 april 2014 Door Kitty Groot 5 Reacties

 

Photo Credit: Zanini H. via Compfight cc

Hardlopers zijn …………..

Sporten is niet goed voor je.

Sta je bij deze uitspraak te juichen en denk je: “dat is een fijne therapeut voor mij, daar ga ik heen, want ik raak altijd doodop van sporten”.

Of ben je juist verbaasd, want overal om je heen hoor je toch dat sporten juist zo gezond is. Liefst twee tot drie keer per week. Even flink er tegenaan.

Hoe zo is sporten niet goed voor je?

Laten we eens kijken naar een gewone dag in de week:

Wat moet er allemaal gebeuren:

Lees meer over

Kinderen uit bed halen, zorgen dat ze met een goed ontbijt naar school kunnen gaan, ondertussen een ‘ruzietje’ oplossen, je kunt nog net een wasje in de wasmachine proppen, de vaatwasser aan, de kinderen naar school brengen, meteen doorrijden naar je werk, carrière maken, na afloop kinderen weer ophalen, ze naar hun sport, muziekles of vriendjes brengen en weer ophalen natuurlijk, boodschappen doen, eten koken, toch nog maar even stofzuigen, dweilen zodat het voor het oog weer knap lijkt, je sociale contacten bijhouden, even kijken op facebook en vast nog veel meer…..

En o ja, vanavond nog sporten, een gaatje in je agenda zoeken,  ja hoor,  dat red je nog.

Photo Credit: beforethecoffee via Compfight cc</a

Gewoon wat extra koffie erin dan hou je het makkelijk vol.
Hoofdpijn? Ach, een paracetamolletje helpt uitstekend.

Herken je dit?

Ga jij ook altijd maar door?

Heb jij het gevoel dat dit gewoonweg niet anders kan?

Je kan dit heel lang volhouden. Je lichaam past zich steeds maar aan.
Maar vergeet jij net zoals zovelen ondertussen te luisteren naar je lichaam?
Je lichaam werkt uitstekend, het geeft je seintjes als het allemaal ‘te’ wordt.
En als je deze signalen negeert, dan doet je lichaam er een schepje bovenop.

Voor veel mensen is leven onder hoogspanning zo normaal geworden dat ze niet in de gaten hebben dat ze gestresst zijn. Als je gestresst bent, kan je dat vaak merken aan je ademhaling. Die is dan snel en oppervlakkig, een hoge ademhaling. Deze vorm van ademen zorgt vaak voor een snelle hartslag en kan zelfs angstsymptomen oproepen en verergeren. En als je ontspannen bent dan zit de ademhaling laag en adem je vanuit je buik. Zoals stress de ademhaling beïnvloedt, beïnvloed de ademhaling jouw stressniveau.

Wie kent ze niet, die mensen, die jarenlang keihard konden werken, energiek, onkwetsbaar en opeens hebben ze een burn-out……

En dan krijgen ze vervolgens de ene kwaal na de andere kwaal.

Psychische klachten zoals stress, overspannenheid en burn-out zijn steeds vaker de oorzaak van ziekteverzuim. Het percentage steeg van 17 procent in 2010, naar 20 procent in 2011 en 29 procent in 2012. De voornaamste achterliggende redenen: een toegenomen werkdruk, problemen in de privésituatie en financiële zorgen. Volgens gegevens van het CBS kampt een op de acht werknemers met burn-outklachten.

En het begint allemaal met die seintjes van je lichaam.
Die je makkelijk kan onderdrukken met pijnstillers.

Het kan vele stressvolle jaren duren voordat je lichaam oververmoeid raakt. Voordat je bijnieren oververmoeid raken, die kleine orgaantjes bovenop je nieren.

Als deze orgaantjes jaar in jaar uit overuren moeten draaien, raken ze uitgeput.

Dit wordt ook wel het stressverschijnsel van de 21e eeuw genoemd:

                                                                    Bijnieruitputting.

Wil je hier meer over weten?
Schrijf je dan in!
Ontvang GRATIS mijn e-book ‘medisch niet verklaarbare klachten …. begrijp je pijn’.
En ook mijn nieuwsbrieven met informatie over pijnklachten en wat je er aan kunt doen.

Ja , schrijf mij in!

En, o ja, weet je nu waarom sporten niet gezond voor je is?

Is het dagelijks leven al geen topsport?

Houdt je mailbox in de gaten, want over 1 week kom je hier meer over te weten…..

Photo Credit: Zanini H. via Compfight cc

Photo Credit: beforethecoffee via Compfight cc</a

 

Onderwerp: stress burnout overspannen

Reacties

  1. Marianne Braakman zegt

    7 mei 2014 op 09:04

    Ja, helemaal waar, Kitty. Mooi verhaal. Ik blijf graag op de hoogte doormiddel van je nieuwsbrief, lieve groeten, Marianne
    (Graag zou ik je boekje over pijn eens lezen.)

    Beantwoorden
  2. Marry zegt

    7 mei 2014 op 10:29

    Hoi Kitty,
    Allereerst wil ik je van harte complimenteren en feliciteren met je nieuwe website! Het ziet er allemaal overzichtelijk en duidelijk uit, en ik ben nu al benieuwd naar je e-book en nieuwsbrief.
    Groeten van Marry

    Beantwoorden
  3. Carina zegt

    7 mei 2014 op 12:57

    Hoi Kitty,
    Wat een mooie website! Gefeliciteerd.
    Interessant verhaal ook over dat sporten,
    ben benieuwd naar je volgende nieuwsbrieven, en E-boek,
    groetjes Carina

    Beantwoorden
    • Kitty Groot zegt

      7 mei 2014 op 13:02

      Hallo Marianne, Marry en Carina,
      dank jullie wel voor de complimenten en de felicitaties!

      Beantwoorden
  4. Tilly Sandee van der Wijk ( voor heen van der Pol) zegt

    13 mei 2014 op 18:22

    Hallo Kitty,

    Wat een mooie site.
    Van Harte gefeliciteerd.
    Leuk om er zo eens op te neuzen.

    Hartelijke groeten Tilly en Ronald

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ben je in de overgang? En last van opvliegers? Zie film hieronder!

Schrijf je hieronder in voor mijn drie-delige GRATIS VIDEO-serie:
'Weg met die opvliegers!'.
Bovendien ontvang je allerlei info en tips om je overgangsklachten te verminderen.

Opvliegers? Weg ermee!

KLIK OP PLAY

Een overgang zonder opvliegers, hoe zou dat zijn voor jou?
Opvliegers. . . . . kun je daar vanaf komen dan?
Jazeker kan dat!
Klik op play en ontvang mijn gratis driedelige videoserie!

Meest gelezen artikelen

  • Zeven voedingstips om chronische ontstekingen tegen te gaan
  • Massage werkt genezend.
  • Lang en zwaar sporten is slecht voor je hormonen en je figuur!
  • Bierbuik? Drie oorzaken
  • Verband tussen stress en lichamelijke klachten.
  • Er is verschil tussen bewegen en trainen.
  • Sporten is niet goed voor je, deel 1
  • Steeds meer mensen leven, bewust of onbewust, met chronische ontstekingen.

Zoeken

Vind Kitty op facebook

In GROOT Vertrouwen

In Groot Vertrouwen
Grutto 1
1613 SB Grootebroek

06-46162226
info@ingrootvertrouwen.nl

KvK nummer 37152222
BTW nummer 188171836 B01
NFG nummer 6002145817
BvMT nummer 29
AGB-code 90-032952
AGB-code praktijk 90-11897

“Het kan toch niet zo zijn dat er niets met mij aan de hand is, want mijn lichaam geeft toch pijnsignalen en pijn is toch een signaal van ziekte. Zien ze echt niks over het hoofd?”

Herken jij je in bovenstaande?

Schrijf je dan in.
Vul je naam en mailadres hier rechts in en klik op de groene knop met
'Ja, ik wil dit gratis e-boek!'.

Ontvang mijn GRATIS E-BOEK 'Medisch niet verklaarbare klachten..... begrijp je pijn'.
Bovendien ontvang je allerlei tips en wetenswaardigheden om je klachten te verminderen.
Leer er NIET mee leven.

Copyright © 2019 · In Groot Vertrouwen · Powered by DeKlantMagneet Website · Log in